Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2022
|
50,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1562 kcal
|
Rasva: 87,24g | Prot: 69,38g | Hh: 128,38g.
Aamiainen: Ферма Йогурт Натуральный 2,5%, Сильпо Яблоко Чемпион, Provena Овсянка без Глютена, Творог 9%, Яйцо, Селянське Молоко 2,5%, Ritter Sport Rum Trauben Nuss, King Oscar Печень Трески Натуральная, Сильпо Авокадо, Хлеб из зелёной гречки. Lounas: Спартак Шоколад Черный 90%, Мексиканская Смесь, De Luxe Оливковое Масло, Киноа, Инделика Бедро Индейки. Päivällinen: Good Food Мультизерновые Рисовые Хлебцы с Семенами Чиа, Лечо, Мясна Весна Шинка. Välipalat/Muut: Кокос, Ферма Йогурт Натуральный 2,5%, Сто Пудов Лен, Alesto Чорнослив, Пісочне печиво. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - perewalowa
|