Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2022
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1504 kcal
|
Rasva: 59,44g | Prot: 118,57g | Hh: 135,83g.
Aamiainen: Nechaev Family Club Шоколад, Кофе (из Молотых Зерен), Пятерочка Лук Репчатый, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Грибы, Станция Молочная Сливки 10%, Лента Свинина Корейка, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Магнит Сыр Чечил Косичка Копченая. Lounas: Домашние Соленья Огурцы Соленые, Пятерочка Помидоры, Жареная Говядина (Только Постное), Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке. Päivällinen: Домик в деревне Молоко 2,5%, Жареная Говядина (Только Постное), Barilla Макароны Варёные!!!, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Красный Сладкий Перец, Белая Дача Салат Тоскана, Огурец (с Кожурой), Ogorod Укроп Свежий. Välipalat/Muut: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, ВкусВилл Хурма Ромашка, Магнит Банан, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marianna_v
|