Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2022
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1482 kcal
|
Rasva: 45,08g | Prot: 122,85g | Hh: 153,10g.
Aamiainen: Коломенское Батон с Отрубями, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо (Целое). Lounas: Мандарины, Куриная Грудка без Кожи, Гавайская Смесь Быстрозамороженная. Päivällinen: Помидоры, Кефир 1%, Красная Цена Сыр Российский, Куриная Грудка без Кожи, Гречка Отварная, Зеленое Яблоко. Välipalat/Muut: Сыр Российский, Мандарины, Красная Цена Сыр Российский, Зеленое Яблоко, Творог (Полностью Обезжиренный), Куриная Грудка без Кожи, Гречка Отварная. lisää...
|
Painonpudotus 11,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - doylehector
|