Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2022
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1380 kcal
|
Rasva: 49,83g | Prot: 96,66g | Hh: 134,79g.
Aamiainen: Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Dadar, Nasi Putih. Päivällinen: Sawi Hijau, Wortel, Kembang Kol, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Bakso Daging Sapi, Biji Ketapang, Martabak Telur, Martabak Manis, Singkong Goreng, Tahu Susu. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - amamaulangsing
|