Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2022
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1604 kcal
|
Rasva: 42,85g | Prot: 113,32g | Hh: 183,48g.
Aamiainen: Valio Appelsiinitäysmehu, Arla Laktoositon Voi, Kotimaista Pakastemustikka, Pakastevadelmat, Raejuusto (Rasvaton), Elovena Puuro. Lounas: Pirkka Jalapeno, Atria Vuolu Kana Pehmeä Savu, Arla Apetina Feta 3%, Pirkka Tomaatti, Kurkku, Pirkka Suomalainen Makea Friseesalaatti, Valio Aamupala 5%, Valio Arki Creme Fraiche, Rainbow Tex Mex Tortilla Wraps Täysjyvä. Päivällinen: Valio Appelsiinitäysmehu, Chiquita Banaani, Oliiviöljy, Kariniemen Kananpojan Fileesuikale Maustamaton, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi. Välipalat/Muut: Alesto Suolapähkinä, Arla Kepeä Kadett 5%, Chiquita Banaani, Valio Profeel Suklaavanukas, Chiquita Banaani, Kurkku, Arla Kepeä Kadett 5%, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki, Meira Ketsuppi Vähemmän Sokeria ja Suolaa, Fazer Kaurapaahto. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|