|
Today is my rest day. =)
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2142 kcal
|
Rasva: 73,76g | Prot: 62,84g | Hh: 321,28g.
Aamiainen: Philadelphia Original Cream Cheese, Sara Lee Deluxe Bagels - Everything, Honey, Zurvita Zeal For Life. Lounas: Chocolate No Bake Cookies, Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz), Oroweat Double Fiber Bread, Applesauce (Without Added Ascorbic Acid, Unsweetened, Canned), Egg Salad. Päivällinen: Clif Bar Builder's Bar - Chocolate Peanut Butter. Välipalat/Muut: Crawford's Garibaldi Biscuit, Dreyer's Grand Ice Cream - Double Fudge Brownie. lisää...
|
|
2399 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 15 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|