Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2022
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,7 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
884 kcal
|
Rasva: 46,82g | Prot: 81,13g | Hh: 38,81g.
Aamiainen: Piracanjuba Ricota Fresca, Dux Whey Protein Isolado Chocolate. Lounas: Repolho Verde, Tomates, Quiabo Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Ervilhas, Carne de Vaca Assada, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Queijo Coalho. Päivällinen: Piracanjuba Manteiga com Sal, Banana da Terra. lisää...
|
Painonpudotus 18,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irlane Cotrim
|