Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2022
|
84,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2406 kcal
|
Rasva: 96,77g | Prot: 77,34g | Hh: 179,55g.
Aamiainen: Chobani Strawberry Blended Greek Yogurt (4 oz), Great Value Almond Milk Vanilla Unsweetened, Coffee, Thomas' Original English Muffins, Land O'Lakes Whipped Butter Salted. Lounas: Heluva Good Monterey Jack with Jalapeno Cheese, Waterfront Bistro Norwegian Atlantic Salmon, Carrots, Chobani Strawberry Blended Greek Yogurt (4 oz), Dole Frozen Strawberries, Great Value Frozen Mixed Berries. Päivällinen: Sour Cream, Land O'Lakes Whipped Butter Salted, Signature Kitchens Green Peas & Diced Carrots, Scallions or Spring Onions, Extra Virgin Olive Oil. Välipalat/Muut: Vodka, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber (12g), Cedar's Roasted Red Pepper Hommus. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|