Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2022
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1380 kcal
|
Rasva: 44,85g | Prot: 65,19g | Hh: 183,09g.
Aamiainen: Quaker Farinha de Aveia, Banana, Dux Whey Protein Concentrado , Mamão. Lounas: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Repolho, Batata Inglesa, Milho. Päivällinen: Carrefour Geléia de Abacaxi, Quaker Farinha de Aveia, Ovo Mexido, Doce de Leite, Hellmann's Maionese, Frango Desfiado. Välipalat/Muut: Salada de Frutas, Santa Massa Pão Doce . lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jaquevenson
|