Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2022
|
94,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1123 kcal
|
Rasva: 32,77g | Prot: 104,43g | Hh: 98,90g.
Aamiainen: Valelac Queijo Coalho, Massa e Forno Pão de Forma Integral, Melitta Café sem Açúcar , Qualy Margarina Light 0% Lactose . Lounas: Couve-de-Folhas, Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozido. Päivällinen: Melitta Café sem Açúcar , Massa e Forno Pão de Forma Integral, Contra-filé Grelhado. Välipalat/Muut: Goiaba, Peras, Goiaba. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|