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Je pense que j'ai repris un peu de poids a cause de ma reprise de musculation mais aussi à l'approche de ma période rouge qui me fait prendre quelques gramme, donc rien de très inquiétant. a voir la semaine prochaine ou celle d'après 😉
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54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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870 kcal
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Rasva: 29,00g | Prot: 38,90g | Hh: 112,40g.
Aamiainen: LU Prince Choco, Nesquik Chocolat Chaud. Päivällinen: Panzani Coquillettes Cuites, Auchan Crêpe Fromage. lisää...
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1665 kcal
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Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonnousu 1,1 kg viikossa
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 Kommentit
t as bien perdu deja, c est bien 🤗 tu veux arriver à 48?
23 helmi 22 jäseneltä: bosilbarba
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24 helmi 22 jäseneltä: Koharu_Sekki
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Tu as combien de calories par jour et c est quoi tes ratios ? 😋 car on est un peu pareil je pense, je voudrais descendre à 50kg
25 helmi 22 jäseneltä: bosilbarba
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Je t'avoue que je ne fais pas vraiment attention et je n'arrive plus à perdre, car je me laisse un peu aller. Cependant jai un travail qui me fait beaucoup dépensé, du sport à la maison et j'essaie de me ressaisir sur les repas en réduisant les quantités, voilà voilà
25 helmi 22 jäseneltä: Koharu_Sekki
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27 helmi 22 jäseneltä: Koharu_Sekki
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Painohistoria - Koharu_Sekki
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