Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2022
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1568 kcal
|
Rasva: 60,55g | Prot: 40,58g | Hh: 220,84g.
Aamiainen: Монетка Мюсли Тропические, Полянка Молоко, Молоко, Какао Порошок Золотой Ярлык. Lounas: Sen Soy Имбирь Маринованный, Полянка Сметана 15%, Organic Life Масло Льняное, Своя Компания Блинчики с Апельсиновым Соусом . Päivällinen: Окей Банан, Полянка Молоко. Välipalat/Muut: Любимов Фрукты в Шоколаде, Вода (в Бутылке). lisää...
|
|
1463 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - a.alesanna
|