Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2022
|
92,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1646 kcal
|
Rasva: 63,13g | Prot: 113,81g | Hh: 157,38g.
Aamiainen: Canela, Queijo Branco, Banana Prata. Lounas: Cebolas, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca. Päivällinen: Tomates, Cebolas, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Frimesa Queijo Mussarela, Frango Desfiado, Paraibinha Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Välipalat/Muut: Bombom de Morango. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eng.paulorenato
|