Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2022
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1571 kcal
|
Rasva: 56,08g | Prot: 111,80g | Hh: 168,16g.
Aamiainen: Пшеничный Хлеб, Вареное Яйцо, Philadelphia Творожный Сыр с Зеленью, Клубника, Жареные Орехи Кешью с Медом. Lounas: Запеченный или Жареный Тунец, Огурец (с Кожурой), Бургер Кинг Соус Коул Слоу, Капуста Белокочанная, ВкусВилл Сок Морковный с Мякотью. Päivällinen: Ашан Киви, Кукуруза. Välipalat/Muut: POWERS Protein Bar Chocolate Brownie, Шоколадное Печенье. lisää...
|
|
374 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 45 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gevurctraminer
|