Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2022
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1344 kcal
|
Rasva: 32,35g | Prot: 135,67g | Hh: 108,34g.
Aamiainen: Fruchtwähe, IronMaxx 100% Whey Protein, Arla Skyr Natur. Lounas: Alpro Light Soja Cuisine, REWE Blattspinat, Bonduelle Kichererbsen , Berida Kabeljaufilet. Päivällinen: Wiltmann Fein Geräuchertes Rindfleisch, Mischkornbrot, Fürstenberg Zitrus Radler Alkoholfrei , Aldi Hinterkochschinken, Stockmeyer Bio Hinterkochschinken, Schär Körnerbrötchen, K-Classic Käseaufschnitt Light, Laugenstange. Välipalat/Muut: Zitronensaft, Gin, VegiFeel Vegan Protein, Mangos. lisää...
|
Painonnousu 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ClausAmmer
|