Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2022
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1206 kcal
|
Rasva: 64,88g | Prot: 70,03g | Hh: 88,93g.
Aamiainen: Куриная Грудка, Соленые Огурцы с Укропом, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Луком, Суп Куриный с Вермишелью. Lounas: Салат Овощной с Маслом, Сыр Маасдам, Куриные Голени с Кожей. Päivällinen: Nestle Nuts Duo, Чай. Välipalat/Muut: Мандарины. lisää...
|
|
2082 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Elliptinen - 30 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - StuZhanna
|