Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2022
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1383 kcal
|
Rasva: 50,76g | Prot: 83,01g | Hh: 146,47g.
Aamiainen: Суп Куриный с Вермишелью, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Луком, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Соленые Огурцы с Укропом, Мясновъ Хлебцы Хрустящие Ржаные, Куриная Грудка. Lounas: Салат Овощной, Куриные Бедрышки (Запеченные), Бондюэль Кукуруза Консервированная, Красная Фасоль (Консервированная), Global Village Карибская Смесь с Соусом. Päivällinen: Яблочный Напиток, Ого Мюсли Классические Фруктовый Микс. Välipalat/Muut: Мандарины, Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Чай. lisää...
|
|
2294 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Siivous - 1 tunti ja 30 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Elliptinen - 30 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - StuZhanna
|