Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2022
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1067 kcal
|
Rasva: 31,57g | Prot: 75,85g | Hh: 119,01g.
Aamiainen: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Tvorogi Творожная Масса, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сырники, Вишня с крахмалом. Lounas: Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой), Азу с соусом, Bottega Del Sole Спагетти Цельнозерновые. Päivällinen: Nestle Kit Kat Duo. Välipalat/Muut: Творожная Запеканка, Кофе с Молоком, Cyber Протеиновый Батончик со Вкусом Кокоса. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|