|
11：30 am 剛剛吃了一份里肌肉三明治和一顆水煮蛋😋
早上有大過便了，但不確定有沒有大乾淨（昨天晚上突然過敏，吃了類似會腹瀉的過敏藥），等下午餐吃清淡點的燕麥奶粉吧！≧∇≦
|
52,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1337 kcal
|
Rasva: 45,33g | Prot: 51,02g | Hh: 185,39g.
Aamiainen: 蘋果（去皮）, 星巴克 (Starbucks) 糖燻里肌三明治. Lounas: 蘋果（去皮）, 桂格(Quaker) 有機大燕麥片, 豐力富 高優質特濃奶粉, 水煮蛋. Päivällinen: 白蘿蔔, 涼拌黃瓜, 豆干, 台灣好農 紅藜五穀米, 番茄炒蛋, 炒茄子. Välipalat/Muut: 全家 匠原味覺土司, 萬歲牌 無調味綜合堅果. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|