Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2022
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1545 kcal
|
Rasva: 63,98g | Prot: 121,14g | Hh: 118,46g.
Aamiainen: Станция Молочная Сливки 10%. Lounas: Сельдерей, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, ВкусВилл Салат Айсберг, Хайнц Соус Цезарь, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Помидоры. Päivällinen: Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Скумбрия Холодного Копчения, Мясная Ферма Рулет из Мяса Птицы Филейный, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Суп с Фрикадельками 17.02. Välipalat/Muut: Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка, Фрутоняня Витаминный Салатик. lisää...
|
|
1134 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Samsung Health - 13 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 12,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|