Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2022
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1926 kcal
|
Rasva: 57,38g | Prot: 115,23g | Hh: 237,93g.
Aamiainen: Azúcar, Panqueca de Avena, Kirkland Signature Miel de Agave, Lala Lala 100 sin Lactosa, Svetia Stevia, Avena, Almendras, Frambuesas. Lounas: Pico de Gallo, Tortillas de Maíz, Tilapia (Pez), Tortillas de Maíz, Tilapia (Pez). Päivällinen: La Corona Aceite Vegetal Comestible 1-2-3, Lala Yogurt Griego Frutos Rojos, Birote, Huevo. Välipalat/Muut: Bimbo Barra Multigrano Nuez, Plátano Dominico, Aguacate. lisää...
|
|
2284 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Siivous - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Yare Cortés
|