Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2022
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1441 kcal
|
Rasva: 50,35g | Prot: 50,82g | Hh: 184,90g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Kaffee, Kinkartz Bärentatzen, Weiss Pfeffernüsse , Penny Markt Fettarmer Joghurt, My Muesli Strawberry Cassis Low Sugar. Päivällinen: REWE Rügenwalder Teewurst Fein, Harry 1688 Unser Mildes , Activia Cerealien, Callowfit Mayo Style, Callowfit Smoky BBQ, Werder Hot Chili Ketchup, Gustoria Curly Fries, Food For Future Rice Nuggets, Land Mark Chicken Nuggets. Välipalat/Muut: Meßmer Pfefferminze, Meßmer Ingwertee, Elitess Wasser Still. lisää...
|
|
1763 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|