|
🤫
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2324 kcal
|
Rasva: 103,79g | Prot: 92,30g | Hh: 236,06g.
Aamiainen: Cow Cow Hafer Oat Natur Ungesüßt Yoghurt, Harzbube Handkäse mit Edelschimmel, Edeka Mehrkornbrot, Whole & Pure Brot, Milbona Britischer Cheddar, Edeka Bio Roggen Vollkornbrot, Granatapfelsaft Tilia. Lounas: Bergader Bergbauern Käse, Edeka Bio Roggen Vollkornbrot. Päivällinen: Thermomix Borschtsch Vegetarisch. Välipalat/Muut: Alnatura Dinkel Schoko Kekse, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Alnatura Haferdrink, Kaffee (Gemahlen). lisää...
|
|
3305 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 5 tuntia, Ajaminen - 40 minuuttia, Maalaaminen - 3 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|