Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2022
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1644 kcal
|
Rasva: 63,84g | Prot: 91,13g | Hh: 168,46g.
Aamiainen: Kirschtomaten, Avocado, Gurke (mit Schale), Havita Blattsalat Rohkost Mix, Leichter Genuss Körniger Frischkäse Magerstufe, Gut & Günstig Tortilla Vollkorn Wraps. Lounas: Lorenz Saltletts Pausen Cracker. Päivällinen: Oliven, Spiegelei, BioBio Bergkäse (20g), Knäckebrot. Välipalat/Muut: Barebells Protein Pudding, Banane. lisää...
|
|
1866 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sedakaya44
|