Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2022
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1865 kcal
|
Rasva: 88,60g | Prot: 88,74g | Hh: 205,64g.
Aamiainen: Блины на Молоке, Яйцо Куриное, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Haas Сахарная Пудра Классика. Lounas: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Гурман Суп-Лапша Домашняя с Курицей, Чай, Красный Октябрь Конфета Ласточка. Päivällinen: Чай с Молоком, Пшеничный Хлеб, Карельский Продукт Варенье из Морошки, Каша Рисовая на Молоке, Магнит Хлеб Бездрожжевой , Вода, Скумбрия. Välipalat/Muut: Красный Октябрь Буревестник, Кофе, Магнит Апельсин, Белый Город Молоко 2,5%, Бабкины Семечки Семечки. lisää...
|
|
2596 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Ruoanlaitto - 40 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Suihkussa - 20 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lara_kost
|