Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2022
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
220 kcal
|
Rasva: 0,88g | Prot: 3,23g | Hh: 56,11g.
Aamiainen: Kaffee, Zitronensaft. Lounas: Banane, Kaffee. Välipalat/Muut: Banane. lisää...
|
|
2115 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 59 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|