Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2022
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1971 kcal
|
Rasva: 83,95g | Prot: 83,58g | Hh: 213,96g.
Aamiainen: Elstar, Netto Haferflocken, Jacobs Kaffee 2 in 1, Gutes Land Fettarmer Joghurt 1,5%. Lounas: Jacobs Kaffee 2 in 1, Culinea Paella. Päivällinen: Aoste Luftgetrocknete Ring-Salami, Milbona Maasdamer, Lidl Frühstücksbrötchen. Välipalat/Muut: Jacobs Kaffee 2 in 1, Berliner. lisää...
|
|
2000 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - waldi1949
|