Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2014
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1611 kcal
|
Rasva: 28,93g | Prot: 48,02g | Hh: 300,20g.
Aamiainen: Apples, Pure Almond Milk - Original, Oatmeal, Coffee with Milk and Sugar, Coffee with Milk and Sugar. Lounas: Cooked Vegetables. Päivällinen: Cooked Vegetables, Freshlike Mixed Vegetables, Mixed Salad Greens, Watermelon, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots). Välipalat/Muut: Watermelon, Coffee, Sugar, Apples. lisää...
|
|
2231 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 1 tunti ja 12 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|