Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2014
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2035 kcal
|
Rasva: 55,13g | Prot: 116,58g | Hh: 271,72g.
Aamiainen: Банан, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Красная Цена Сыр Голландский, Шебекинские Гнезда. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Ржаной Хлеб. Päivällinen: Банан, Красная Цена Сыр Голландский, Ржаной Хлеб, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. Välipalat/Muut: Яблоко, Куриная Грудка Отварная. lisää...
|
|
2302 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|