Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2022
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1647 kcal
|
Rasva: 55,40g | Prot: 115,97g | Hh: 172,48g.
Aamiainen: Weiss Mini Herzen Sterne Brezeln, Milch 1,5%. Lounas: Loose Protein Quäse, Sellerie, Gurke (mit Schale), REWE Bio Hähnchenbrustfilet, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaisersemmel. Päivällinen: Maggi Natur Pur Bio-Gemüsebrühe, Maggi Hühnerbrühe, Zucchini, Karotten, Pellkartoffeln, Hähnchenkeule. Välipalat/Muut: Lindt Lindor Caramel & Salz, Innocent Inner Winner. lisää...
|
|
2953 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 20 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|