Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2022
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2001 kcal
|
Rasva: 54,19g | Prot: 66,79g | Hh: 231,35g.
Aamiainen: Царка Творог со Сливками 5%. Lounas: Мёд, Дымов Палермо Колбаса Сыровяленая, Шампиньоны Тушеные, Рис Вареный. Päivällinen: SPAR Суши , Coca-Cola Vanilla, Bell's Виски Bell's Spiced. Välipalat/Muut: Сыр Фета, Красные Помидоры, Лента Сыр Косичка, Дымов Палермо Колбаса Сыровяленая, Белый Город Молоко 2,5%. lisää...
|
|
1887 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|