Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2022
|
37 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1412 kcal
|
Rasva: 50,48g | Prot: 106,02g | Hh: 140,47g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Геркулес Геркулес на Воде, Миндаль, Орехи Кешью, Арахис, Орехомания Лесной Орех, Магнит Банан, Бегемотик Бонди Детское Печенье Обогащенное Кальцием, Курага, Чернослив, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Творожная Запеканка ПП. Lounas: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Вареное Яйцо, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Киноа (Вареный), Глобус Тыква Запеченая со Специями, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Päivällinen: Творог (Обезжиренный), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, банан Мини, Chiaru Семена Чиа, Малина. lisää...
|
|
1711 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Lihaskunto - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - michelle256
|