Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2022
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1048 kcal
|
Rasva: 58,81g | Prot: 63,78g | Hh: 69,33g.
Aamiainen: Café, Sol Brilhante Ricota Fresca. Lounas: Abóbora Japonesa, Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Repolho Verde. Päivällinen: Litoral Camarão com Requeijão , Hortifruti Abacate, Repolho Verde, Ervilhas Cozidas (Enlatado), Milho Doce Amarelo (Miolo Inteiro, Sólidos Escorridos, Enlatado). Välipalat/Muut: Oggi Sorvete Napolitano Zero Açucares, Frimesa Queijo Mussarela, Abacaxi, Abacaxi, Piracanjuba Queijo Mussarela . lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NanySantosReis
|