Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2022
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1901 kcal
|
Rasva: 86,98g | Prot: 105,66g | Hh: 201,04g.
Aamiainen: Ширин Витаминка Фруктово-Ореховая Смесь, Помело, Банан, Дикси Джем Абрикосовый, Простоквашино Сметана 15%, Творог 9%, Яшкино Вафли Шоколадные. Lounas: Яшкино Вафли Шоколадные, Ширин Витаминка Фруктово-Ореховая Смесь, Maxler Протеин Клубничный, Капуста, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Перловка Отварная, Яшкино Тёмный Шоколад. Päivällinen: Дикси Джем Абрикосовый, Яшкино Тёмный Шоколад, Волжский Пекарь Слойка с Творогом, Мексиканская Смесь, Калина Малина Котлета Куриная с Овощами. Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое, Банан. lisää...
|
|
2175 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 12 minuuttia, Lihaskunto - 36 minuuttia, Crosstrainer - 11 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - YulettaRu
|