Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2022
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
966 kcal
|
Rasva: 16,75g | Prot: 47,63g | Hh: 156,40g.
Aamiainen: Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Putih Telur Matang. Lounas: Tahu Kukus, Tomat Merah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Pakcoy, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). Päivällinen: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Välipalat/Muut: Buah Pir, Apel (tanpa Kulit), Sunpride Pisang Single. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dessy Ditsy
|