Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2014
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1597 kcal
|
Rasva: 43,09g | Prot: 76,48g | Hh: 220,36g.
Aamiainen: TiP H-Vollmilch 3,5%, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Ananas. Lounas: Goldähren Bauernschnitten , Golden Delicious Äpfel, Gartenkrone Cornichons, Schinken (Extra mager). Päivällinen: Aldi Rahmspinat , Zwiebeln, Gebacken oder Gekochter Lachs, Lyttos Schafskäse Leicht. Välipalat/Muut: TiP Salzbrezeln, Erdbeeren, TiP Salzbrezeln, TiP Salzbrezeln, Erdbeeren, Erdbeeren, Weintrauben, Aldi Haferflocken, Aldi Haferflocken, Weintrauben. lisää...
|
|
2446 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 5 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Ajaminen - 45 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Donna.Gracia
|