Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2014
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1741 kcal
|
Rasva: 59,75g | Prot: 118,09g | Hh: 178,03g.
Aamiainen: Гренки, Бабаевский Элитный 75% Какао, Капучино с мнд. Lounas: Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой, Valio Рассыпчатый Творожный Сыр 2%, Салат из дайк она с маслом. Päivällinen: Лакомо Кефир 1%, Ратибор Варенье Клубничное, Вкуснотеево Питьевой Йогурт со Злаками и Сливками, Valio Рассыпчатый Творожный Сыр 2%. Välipalat/Muut: Бразильские Орехи, Finn Crisp Хлебцы Традиционные, Амбер Сыр Амбер. lisää...
|
|
1596 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 15 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|