|
Было много дней профицита, вес остановился.
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1454 kcal
|
Rasva: 67,90g | Prot: 79,19g | Hh: 147,79g.
Aamiainen: Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Банан, Зеленый Лук, Сыр Российский, Авистрон Икра Судака, Лаваш Тонкий. Lounas: Рафаэлло Конфета, Лента Королевская Ватрушка, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Олейна Подсолнечное Масло , Капуста Белокочанная, Гуляш из Говядины, Борщ. Päivällinen: Овсяные Отруби, Гуляш из Говядины, Данон Йогурт без Сахара, Пастилушка Пастила без Сахара , Творог 5%, Олейна Подсолнечное Масло , Капуста Белокочанная. Välipalat/Muut: Арахис, Данон Актимель без Сахара, Творог 5%, Яблоко Зеленое, Родные Просторы Конфеты с Арахисовой Начинкой и Вафельной Крошкой. lisää...
|
|
1819 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, утряннняя зарядка - 20 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|