|
Average for the week. My body fat percentage is down to 25%. My goal is to lose fat and built lean muscle.
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
983 kcal
|
Rasva: 37,64g | Prot: 77,65g | Hh: 88,87g.
Aamiainen: SPAR Fat Free Long Life Milk, Lancewood Medium Fat Cream Cheese Plain, Blue Ribbon Sandwich Squares White, Egg Yolk , Egg White . Lounas: Grenade Carb Killa Salted Caramel, Clover Cheddar Cheese , Nola Salad Dressing Reduced Oil Lite, Ole 25% Fat Bread Spread, Albany Brown Bread. Välipalat/Muut: Woolworths Beef Biltong Snack Sticks. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|