Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2022
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1774 kcal
|
Rasva: 85,28g | Prot: 83,29g | Hh: 165,84g.
Aamiainen: Кузина Бельгийский Шоколад, Карусель Сметанник, Талицкий Молочный Завод Масло Сливочное, Nordic Каша Овсяная с Пшеничными Отрубями, Кофе с Молоком. Lounas: Гречка Отварная, Куриные Котлеты, Кофе с Молоком, Чебурек. Päivällinen: Реж Хлеб Печенье Сдобное Творожное, Гречка Отварная, Куриные Котлеты, Кофе с Молоком. Välipalat/Muut: Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%. lisää...
|
|
2450 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 40 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Evgeniy_00
|