Päiväkirja - michael.wutzl, 25 helmi 22

Schön langsam wird´s zach,
aber immerhin geht´s nach wie vor in die richtige Richtung :-)

73,7 kg Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.    Vielä jäljellä: 4,7 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1706 kcal

Rasva: 39,75g | Prot: 114,23g | Hh: 213,72g.   Aamiainen: Drautaler Leicht, ölz vollkorn, Toastschinken, Cucumber (Peeled), Formil Leichtmilch, Kaffee Kapsel. Lounas: Drautaler Leicht, Vollkorn Soft Sandwich, Toastschinken. Päivällinen: Golden Delicious Äpfel, Drautaler Leicht, German Cherry Tomatoes, ölz vollkorn, Toastschinken, Cucumber (Peeled). Välipalat/Muut: Drautaler Leicht, German Cherry Tomatoes, ölz vollkorn, Toastschinken, Cucumber (Peeled), Nöm Laktosefreie Milch, Drautaler Leicht, ölz vollkorn, Toastschinken, Cucumber (Peeled), Formil Leichtmilch, Kaffee Kapsel. lisää...