Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2022
|
52,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
858 kcal
|
Rasva: 34,97g | Prot: 51,57g | Hh: 81,56g.
Aamiainen: Fol Epi Hauchfein, Rolffes Delikatess Rohschinken, Gut & Günstig Butter Toast, Gut & Günstig Streichzart, Kaffee. Lounas: Baumann Senfeier mit Kartoffeln. Päivällinen: Aldi Buttertoast, Fjördens Geräucherte Sprotten in Rapsöl, Tomaten, Gurke (Geschält). Välipalat/Muut: Wintertraum Feine Nürnberger Oblaten-Lebkuchen, Kaffee. lisää...
|
|
1796 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|