Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2022
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1318 kcal
|
Rasva: 43,97g | Prot: 44,28g | Hh: 181,99g.
Aamiainen: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Lounas: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. Päivällinen: Olivenöl, Cirio Pelati, Knoblauch, Zwiebeln, Aubergine. Välipalat/Muut: Alkoholfreies Bier, Be Kind Dark Chocolate Nuts & Sea Salt, Farmer Soft Himbeer. lisää...
|
|
2306 kcal
|
Harjoitus:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 tunti ja 52 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - seamaster77
|