Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2022
|
93,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 33,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1064 kcal
|
Rasva: 55,99g | Prot: 101,03g | Hh: 41,38g.
Aamiainen: Помидоры Черри, Аютинский Хлеб Лаваш Цельнозерновой, Сыродел Сыр Черный Король. Lounas: Миндаль Салат из Свеклы по-Корейски, Курица Вареная. Päivällinen: Шампиньоны Жареные, Желудки Куриные. Välipalat/Muut: Pretto Сыр Рикотта, Омлет или Яичница, Помидоры Черри. lisää...
|
|
2384 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 17 minuuttia, Vatsalihakset - 1 minuutti, Kyykky - 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Smyglyanka86
|