Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2022
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1572 kcal
|
Rasva: 42,77g | Prot: 81,61g | Hh: 213,86g.
Aamiainen: Milka Alpenmilch, Milch 1,5%. Lounas: Aldi Trauben Kernlos, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, REWE Brezeln, REWE Bio Hähnchenbrustfilet, Blutorange, Banane, Erdbeeren. Päivällinen: Cucina Olivenöl, Zwiebeln, REWE Baguette, Rote Paprika, Aldi Bio Gehackte Tomaten mit Knoblauch und Oregano, King's Crown Sonnenmais, King's Crown Kidney-Bohnen, Wilhelm Brandenburg Rinder-Hackfleisch 5%. Välipalat/Muut: McDonald's Cappuccino (Small), Mars Celebrations (9.1g), Choceur Mozartkugeln. lisää...
|
|
2255 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|