Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2022
|
62,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1428 kcal
|
Rasva: 34,60g | Prot: 88,07g | Hh: 120,16g.
Aamiainen: Bananas, Kashi GOLEAN Peanut Butter Crunch. Lounas: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Päivällinen: Chicken Breast, Barilla Orzo. Välipalat/Muut: Red Table Wine, Keto Spinach Quiche. lisää...
|
|
1520 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|