Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2014
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2530 kcal
|
Rasva: 70,70g | Prot: 75,92g | Hh: 363,58g.
Aamiainen: Weizenbrötchen, Herta Herta Saftiger Genuss Saftschiken, Hohes C Milde Orange, Nutella Nutella, Lätta Halbfettmargarine. Lounas: De Beukelaer Prinzenrolle. Päivällinen: Cucina Bruschetta, Mojito, Coca-Cola Coca-Cola, Kaufland Steinofen Pizza Schinken, Tomatencremesuppe (mit Milch zubereitet). lisää...
|
|
2300 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 4 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|