Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2011
|
122,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,8 kg.
Vielä jäljellä: 31,6 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1735 kcal
|
Rasva: 57,86g | Prot: 115,23g | Hh: 185,18g.
Aamiainen: D-Lights Candian Bacon, Egg White and Cheese Breakfast Sandwich, Energy Wild Starwberry Sugar Free, Tap Water, Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee. Lounas: Carrots, 6" Oven Roasted Chicken Breast, Pepperjack Cheese. Päivällinen: Salmon Sashimi, Tap Water, Soy Sauce, Onions, Cooked Asparagus (from Fresh), White Rice, Thousand Island Dressing, Garden Salad, Scallops, Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat). Välipalat/Muut: Low Fat Ice Cream Sandwiches - Chocolate, Turkey Jerky, Bananas, Energy Wild Starwberry Sugar Free, Tap Water, Cereal Bar - Cinnamon Raisin. lisää...
|
|
4610 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 4 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LittleRedFlatBack
|