|
Tengo dos semanas entrenando en un gym, voy 5 días a la semana. No me he pesado porque quiero esperar a cumplir tres meses de actividad física, no estoy peleada con mi imágen ni pretendo formarme expectativas altas, solo quiero estar saludable y con más energía.
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 29 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1470 kcal
|
Rasva: 66,32g | Prot: 68,54g | Hh: 152,71g.
Aamiainen: Avena, Café. Lounas: Huevo en salsa, Arroz con elote, Tortillas de Maíz, Agua. Päivällinen: Sandwich Yun, Agua. Välipalat/Muut: Don't Worry Merengues Light, Don't Worry Merengues Light Relleno de Chocolate, Don't Worry Merengues Light Relleno de Chocolate, Don't Worry Merengues Light. lisää...
|
|
4038 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 1 tunti, Juoksumatto - 1 tunti, Elliptinen - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|