|
This up and down weight is really weird; I will eat properly today and see what happens tomorrow.
|
83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1549 kcal
|
Rasva: 48,27g | Prot: 95,75g | Hh: 158,77g.
Aamiainen: Kiwi Fruit, Cottage Cheese, Honeydew Melon, Benifex Fish Oil (1000 mg), Coffee, Milk (Whole Milk). Lounas: Tea (Brewed), Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Walnuts. Päivällinen: Red Table Wine, Cooked Green String Beans (from Fresh), Woolworths Premium Scotch Fillet. Välipalat/Muut: Bulmers Apple Cider. lisää...
|
|
2529 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - janetofnq
|